Médite

Description

Méditer, c’est être dans sa bulle, concentrée sur soi, fixée au sol et accrochée au bâton qui nous maintient droit.

En Méditation Zen, je reste éveillée mais ancrée, droite mais pas crispée, concentrée sur ma respiration mais sans s’arrêter et se focaliser sur mes pensées, en les laissant courir puis s’échapper de mon esprit.